人像攝影有別于風光靜物的拍攝，除了要求攝影師自身優(yōu)秀的拍攝技術(shù)外，對于被攝者也有一些要求。只有攝影師與被攝人物形成良好的配合，才能拍出精彩的照片。這樣就對被攝者產(chǎn)生了一些要求，被攝者的外觀條件仁者見仁、智者見智，沒有一個統(tǒng)一的標準。但在拍攝中人物的美姿（也就是咱們一般說的擺pose）確實有一定規(guī)律可循。在專業(yè)的模特訓練中都有美姿造型這一課，訓練模特們表現(xiàn)出適合的姿態(tài)，當然也有人是天生就很會表現(xiàn)自己，不過經(jīng)過指導和訓練后的感覺還是會更自然和優(yōu)美。業(yè)余愛好者拍攝人像，只要學習一些基本的擺姿勢的方法，再學會和被攝人物良好溝通，讓被攝者在拍攝過程中放松下來，同樣能得到效果非常好的照片。本文就以實拍圖片的形式來演示一些拍攝中常用的pose，大家可以在實際拍攝中靈活運用。
總則
人像攝影講究曲線，如果不能體現(xiàn)自然的曲線，就可以想辦法人工制造一些曲線，折線。由頭、肩、手臂、腰、胯、臀、腿各部分關節(jié)來共同營造曲線變化 美姿美奐：人像攝影如何擺Pose
站姿
站姿
在日常拍攝中，我們最常用到的可能就是站姿，而站姿也是最讓攝影師頭疼的姿式。因為在站立狀態(tài)下，幾乎所有的身體關節(jié)都要參與其中，需要注意的問題也就最多。
我們最?？吹降镁褪潜粩z者直直站在那里，這種情況除非環(huán)境或者光線都好到令觀者忽略了人物本身的姿態(tài)，否則還是盡量少用。不然只能讓觀者看到一個衣服架子。
變換站姿的多種方法
把頭歪向一邊，顯出可愛生動樣子，就是拍攝半身人像是最好的方法。
雙肩一高一低或者一前一后都可以創(chuàng)造身體的起伏，增加變化。
腰部可以前傾或者扭腰都可以突出腰部的曲線。
胯部是支撐上半身的一個支點，專業(yè)的模特們都非常善于利用胯部來營造曲線，稍微松一松胯，身體曲線就出來了。
雙腿的站法有很多，內(nèi)扣、丁字步或與肩同寬直立都可以嘗試，條件允許還可以單腳站立。關鍵是看如何和上半身的動作適
當?shù)亟Y(jié)合在一起。同時記住，表現(xiàn)曲線的重點在于：重心要放在一條腿上。
手是在站姿人像中很不好處理的，沒有經(jīng)驗的被攝者在拍攝半身以上人像的時候，經(jīng)常不知道手應該放在什么位置上好，這時完全可以給她一些道具，使雙手有所持，就不會覺得很難了。比如眼鏡、圍巾、帽子等等，既不會使觀者覺察是專門的道具，同時也達到了利用道具的效果。
專業(yè)的模特同樣可以不借助道具，比如雙手叉腰，插兜或按著腰帶就能顯出更多的曲線。
雙手合握放在身前也是營造變化的好方法，適合表現(xiàn)比較清純的mm。
放在膝蓋上不是萬能的使用方法，不過利用好了也可以產(chǎn)生很好的效果。
拍攝半身站姿人像的時候，以上的方法可能都不理想，咱們要另想辦法。雙手或單手撫摸頭發(fā)就可以輕松創(chuàng)造半身的大量變化。文靜的mm可以用手撐下巴的方法。讓mm雙手抱臂，顯得成熟穩(wěn)重。
有時不能讓被攝者總是無依無靠地站在地上，善于利用樹木，墻壁等可依靠物也能產(chǎn)生不少變化。可以面沖墻壁用手支撐的靠在墻壁上。（這時要注意手的位置，不要太突出而干擾視覺）也可以側(cè)靠在墻壁上，使身體產(chǎn)生變化。
一只手臂支撐身體也不失為營造曲線的好方法。
背靠墻壁可以穩(wěn)重地全部靠上，也可以用手支撐一下，身體前傾。
反之用手臂牽引身體靠向支撐物的動作會很好地顯出mm的身材。
站姿千變?nèi)f化，手的動作也是多種多樣的，身體任何一個主要關節(jié)的變化，都可能帶來新的感覺，這里提到的不過是一些最基本的套路，希望大家能受到一些啟發(fā)，能有更好的自由發(fā)揮。
坐姿、躺姿
把坐和躺放在一起講是因為這兩個姿式都是和地面有“親密的接觸”。
先說說坐姿，坐姿應該是除了站姿以外最常用到的一個姿式了，相對于站姿來說，坐姿比較容易擺得自然，因為人物在坐姿下，很多肌肉會自動地放松，身體也有了依靠，容易營造變化。
在坐姿中，一般可以分為正坐和側(cè)坐。和直立一樣，正坐也不容易產(chǎn)生身體曲線的變化，拍攝不到位會把人物的雙腿拍短。
僅僅靠人物和環(huán)境本身來吸引觀者的眼球并不是很容易，所以在很多情況下，我們要使用側(cè)面拍攝的方法來避免上述問題。
也可以利用手和腿的變化來營造曲線。
抱腿、盤腿也是常用的坐姿。
側(cè)坐是指重心放在一邊的臀上，上身和腿部形成直角的坐姿，好處就是很容易制造出身體的曲線。
躺的姿勢可以很好地突出女性的柔美的曲線。
正躺需要從高角度俯拍，mm全身呈放松狀態(tài)，會顯得很悠閑而輕松。
而側(cè)躺一般就能更好地突出mm的身材曲線。
我們可以利用手臂的支撐來營造肢體的變化，比如側(cè)躺時手臂的支撐。
也可以讓mm把身子盤起來，象小貓一樣的乖巧。
坐和躺都是比較放松的姿勢，適當?shù)刈宮m表現(xiàn)出一些慵懶，可能也會有很好的效果。其他注意事項
以上介紹了拍攝中最常用到的一些姿態(tài)和擺造型的簡單方法，當然人像的拍攝不僅僅局限于上述方法，但以上的方式使用率會比較高。其他的比如跪、蹲、趴等等也是可以使用的。拍攝人像需要有一定之規(guī)，但是絕對不能拘泥于這些規(guī)則。有時可以采用抓拍的方式，抓住人物的一些瞬間，比如行走，跑，跳等等，這樣拍出來的片子具有擺pose所難以企及的自然感覺，身體姿態(tài)更加放松、協(xié)調(diào)，大家可以多多嘗試。
人像姿態(tài)Tips
1. 拍攝時人物身體和頭部不要成一條線，盡量不要和地面垂直。
2. 四肢盡量產(chǎn)生變化，有曲折或者成角度，不要相互平行。
3. 雙肩、腰、胯盡量不要與地面水平，這樣不利于營造身體曲線。
4. 中心盡量放在一條腿上，這樣更方便身體姿態(tài)的發(fā)揮。
5. 有些時候身體肌肉要有一定的緊張，比如坐姿或者手托腮的姿勢。否則肌肉會因壓力而變形，影響美感。
6. 手的位置一定要考慮好，要放置合理，但不能搶奪人物的臉部的視覺注意力。如果您沒有把握好手的位置的話，就不要拍攝出來。
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